处暑过后，秋天的脚步渐渐近了……

　　未来三天，多地还将迎降雨↓↓↓

　　未来三天具体预报

　　8月25日白天，石家庄南部、邢台、邯郸阴有小雨，承德、唐山、秦皇岛、廊坊、沧州晴间多云，其他地区多云。

　　25日夜间到26日，全省多云转阴，张家口、承德、保定西北部、唐山北部、秦皇岛北部有雷阵雨，石家庄、衡水、邢台、邯郸有小雨。

　　26日夜间到27日，东北部地区阴有阵雨转多云，其他地区多云转晴。

　　最高气温降低

　　25日，受冷空气影响，气温略降，像保定、石家庄、衡水、邢台、邯郸的最高气温都在26-28℃之间，其它地区在29-31℃之间。

　　到了26日，降雨覆盖全省，全省的最高气温都会被拉低到30℃以下。

　　昼夜温差大避免着凉感冒

　　气象专家提醒，近期河北省气温变化较大，而且此时节昼夜温差大，早晚需根据气温变化适时添衣保暖，避免着凉感冒。同时，未来几天我省部分地区有雨出没，大家外出游玩的同时，记得备好雨具。

　　秋季进补吃“十宝”

　　莲藕

　　秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，常吃莲藕能有效预防咳嗽。

　　芋头

　　芋头含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。

　　红枣

　　红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用。秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻的人，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。

　　冬瓜

　　许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，多吃冬瓜对肺热咳嗽哮喘都很管用。冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用，经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的保健作用。

　　苦瓜

　　入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。

　　红薯

　　入秋后流感也进入高发期，常吃红薯，不仅能提高抵抗力，还能使流感发生率降低。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。 

　　黑芝麻

　　秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，黑芝麻的钙含量就比较高。黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。 另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。

　　丝瓜

　　丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯，具有调节血脂作用，可有效预防动脉粥样硬化和冠心病。

　　南瓜

　　南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

　　海带

　　秋季人体碘流失很快，常吃海带可做到及时补充。海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以吃点海带。（综合高质量生活家）

　　各市天气预报

　　表据中国天气网